• Home
  • Per dimagrire e tonificare
  • Step e Tone

Step and Tone

Mixa il divertimento della lezione di step con l'efficacia della lezione di tonificazione. Allena i vari distretti muscolari a ritmo di musica.

Lo step & Tone è un allenamento che si effettua con l’ausilio di uno step (una pedana d’appoggio dell’altezza di 30 cm), dalla quale si scende e si sale a ritmo di musica. La lezione consiste in una serie di coreografie di diversa intensità, finalizzate al mantenimento ed al miglioramento della forma fisica.  E' un allenamento estremamente divertente, che permette di bruciare calorie in modo allegro! Grazie alla necessità di muovere contemporaneamente gambe, braccia e resto del corpo, questa attività migliora molto la capacità di coordinazione. Oltre all’esercizio aerobico, una parte dell'allenamento è finalizzata alla tonificazione del corpo, tramite l’utilizzo di bilancieri, pesi ed elastici. 

ADATTA A: tutti, uomini e donne di qualsiasi età e forma fisica.

BENEFICI: permette di bruciare le calorie in eccesso in modo divertente, tonifica il corpo e migliora la coordinazione. 

Copyright © 2016 Playoff The New Generation by A.S.D SportIdea
Via de'Cattani, 172 - 50145 Firenze - Tel. 055 301294 - E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Powered by Hamelin - Grafica e Comunicazione