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Danza Afro

Migliora la coordinazione e consente di bruciare molte calorie a lezione. Aiuta a scaricare lo stress ed aumenta la consapevolezza mente-corpo, individuale e di gruppo.

E' un'attività molto divertente e coinvolgente, che prende ispirazione dalle danze tradizionali dell'Africa. Una lezione è suddivisa in diverse fasi: la prima parte è dedicata al rilassamento, all'allungamento e al riscaldamento muscolare. A questa prima fase segue l'approfondimento della conoscenza di passi, attraverso un lavoro di movimento nello spazio e di montaggio di sequenze coreografiche. La parte conclusiva della lezione è destinata nuovamente al rilassamento e allo stretching. La Danza Africana scioglie le tensioni, ricarica le energie, migliora il coordinamento degli arti, permette l'eliminazione delle tossine e stimola la partecipazione.

ADATTA A: tutti!

BENEFICI: consente di bruciare molte calorie, elimina lo stress e migliora la coordinazione

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