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Ginnastica dolce

Un metodo eccezionale di restare attivi, mantenersi in forma e divertirsi. Migliora notevolmente flessibilità e coordinazione.

La ginnastica dolce è un' attività fisica caratterizza da movimenti semplici e graduali.  Consiste in esercizi di coordinazione, leggera tonificazione e rilassamento, eseguiti in modo tale da non richiedere a muscoli e articolazioni sforzi eccessivi, ma allo stesso tempo, in grado di attivare la circolazione ed arrecare benefici all'intero corpo e alla mente. La ginnastica dolce si volge in gruppo ed è un'ottima occasione di condividere un'attività in compagnia.

BENEFICI: Previene dolori articolari, artrosi e osteoporosi. Stimola la mente e favorisce attività di relazione, migliorando la qualità della vita.  

ADATTA A: Indirizzata prevalentemente alla terza età (over 60) e a persone che non fanno attività fisica da tempo.

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