Quarantena Coronavirus ok,ma dovevamo comunque stare vicini ai nostri atleti ,va di moda lo smart working,ok facciamolo anche noi…
Di seguito alcuni dei nostri trainer ,che si sono messi a disposizione per questa iniziativa,Christian,Jacopo e Peter.
Tre tipologie di allenamento incentrate su esercizi semplici,con sovraccarichi reperibili in casa oppure completamente a corpo libero.
Ancora non sappiamo quando ci permetteranno di frequentare liberamente la struttura così da permettere di allenarvi.
Passeranno ancora settimane purtroppo e non vogliamo vedervi fuori forma al rientro quindi,attivatevi,anche se non sarà comunque la stessa intensità di allenamento,scegliete uno dei video e mettetevi sotto.
Potete comunicare ai vostri trainer sensazioni,spunti interessanti su esercizi ed abbinamenti insomma interagite e divertitevi.
Il Dott.Marco Terribile,biologo nutrizionista sportivo,ha messo a disposizione la sua esperienza in un video chiarificatore su come dovere affrontare questa quarantena,chiaramente dal punto di vista nutrizionale.
Si spera di tornare presto alla normalità,e superare questo periodo storico tremendo.
IO RESTO A CASA ,ma in forma però !
