L’arte del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) è stata sviluppata con l’idea che è possibile battere un avversario più forte, concentrandosi sulla tecnica e sulle leve, per contrastare la forza.

Conosciuto anche come “Arte Suave” (che significa letteralmente “arte morbida”, in riferimento alla flessibilità da applicare alla tecnica, al posto della forza), il Brazilian Jiu Jitsu può apportare molti benefici alla salute fisica e al benessere mentale. Abbiamo preparato una lista di buone ragioni per iniziare a praticare questo sport.

I principali vantaggi del Brazilian Jiu Jitsu :

• Sviluppa forza, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria
• Aiuta a perdere peso e ad avere una buona condizione fisica (muscolazione, sviluppo delle capacità cardiovascolari e respiratorie)
• Sviluppa la fiducia in sè stessi (insegna anche tecniche di autodifesa)
• Aiuta a ridurre lo stress e l’ansia
• Aiuta a migliorare i riflessi
• Lo stile di vita che accompagna la pratica del Brazilian Jiu Jitsu, porta anche benefici al corpo attraverso lo stretching, e incoraggiando un’alimentazione sana

Istruttore: Jacopo Giunti, referente della Sampa Bjj in Italia, è allenatore di dilettanti e professionisti di MMA, cintura nera 2° grado di Sanda, cintura viola di Brazilian Jiu-jitsu sotto la guida del Prof. Renato Migliaccio.