L'arte del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) è stata sviluppata con l'idea che è possibile battere un avversario più forte, concentrandosi sulla tecnica e sulle leve, per contrastare la forza.
La danza hip hop è una disciplina di ballo, considerata anche "danza sportiva", che proviene dal movimento Hip Hop e ne conserva le caratteristiche culturali ed estetiche.
Favorisce la percezione dello spazio e del corpo. Sviluppa sicurezza, riflessi e rispetto: operando attraverso il corpo, offre effetti positivi anche sulla mente.
Padroneggia tecniche, tattiche e strategie per imparare a difenderti, migliorando la tua condizione fisica ed imparando un sistema di combattimento completo.
